Pohyb - OnLife - to, čo by vám mal o výžive povedať váš lekár

Pohyb sa vždy oplatí

Pod fyzickou (pohybovou) aktivitou sa vo všeobecnosti rozumie akýkoľvek telesný pohyb, ktorý vykonávame kostrovým svalstvom a ktorý vedie k výdaju energie. Na prvý pohľad pomalšie a ľahšie cvičenie je pre spaľovanie tukov efektívnejšie než intenzívne cvičenie, pri ktorom spaľujete cukry a nie tuky.

Čítať ďalej: Pohyb sa vždy oplatí

Pre dlhší a zdravší život

Už staroveký grécky lekár a filozof galen (Claudius Galenus; 129-200? n. l.) pripisoval pohybu, cvičeniu a športu veľký význam pre ľudské zdravie. Vo svojej medicínskej teórii, ktorá sa zvykne nazývať aj „Zákon zdravia“, zaradil pohyb medzi šesť základných vlastností, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie: (1) vzduch; (2) potrava a nápoje; (3) spánok a bdenie; (4) pohyb/cvičenie a odpočinok; (5) vylučovanie a zadržiavanie; (6) vášne v mysli.

Čítať ďalej: Pre dlhší a zdravší život

 

Knihy pre vaše zdravie a pohodu

Ak vás niektorá z našich kníh zaujala, volajte na č. 0908 069 388 / píšte na info@onlife.sk, pošleme vám ju na dobierku. Poštovné neplatíte.

Objednajte si novinky

Objednajte si novinky, zdieľajte a bezplatne získate upozornenie na nové články a e-booky.

Nájdete nás

Račianska 69/B, 831 02 Bratislava

bytový dom Manhattan, 4. poschodie

poradňa: 0903 437 888

poradňa: poradna@onlife.sk

texty a objednávky kníh: 0908 069 388

texty a objednávky kníh: info@onlife.sk